A védőborító hullámos, egyébként jó példány. 

Az emberek túlnyomó többsége elég rátermettséget hozott magával az életbe ahhoz, hogy boldog lehessen. Csakis felfogásától, életmódjától, nevelésétől és főleg önnevelésétől függ, hogy örökölt készségeit boldogsága kikovácsolására használja-e föl, vagy pedig tudatlanul, könnyelműen a boldogtalanság útvesztőjébe téved. Joggal mondhatjuk: magára vessen az, aki boldogtalan. Az igazi boldogság lényegében nem egyéb, mint az egyén harmóniája önmagával, szűkebb környezetével és a világegyetemmel. Ennek a harmóniának az eléréséhez három dolog kell: Alkalmazkodás, szeretet, önfegyelem. Az élet minőségét nem az adja, milyen lapot osztott le nekünk a sors, hanem az, hogy miként tudjuk megjátszani a "rossz kártyákat". E könyvben az olvasó megismerkedhet a testi és lelki egészség kialakításának lehetőségeivel, de mindenek előtt a boldogság és boldogulás alapvető tényezőivel. Olvasóim kérésére leírom egy éves étrendemet, azzal az ajánlással, hogy aki ezt követi, méltán számíthat jó egészségre és magas szintű szellemi és fizikai kondícióra.

468 fekete és 8 nagy színes képpel. Új gerinccel.

Az otthon  
A lakás célja és rendeltetése    9
A lakásrészek elrendezése és az alaprajz    13
A bérházlakás és helyiségei    13
A kertes városrészek családi lakóházai    18
A lakókonyha, a kiskonyha és a konyhafülke    29
Beépített és átépített bútorok    34
A Weekend-ház és lakói    38
A lakás a XX. században    45
Jó tanácsok bútorvásárlók számára    
Fabútorok    57
Párnázott bútorok    64
A matracok    64
A fal kezelése és díszitése    
Tapétázás, festés, burkolás, falbontás stb.    65
A szőnyeg    68
Jó tanácsok szönyegvásárlóknak    73
Porcelán    75
Városi kertkultura    80
Kertépítés, egyöntetűség, szabályosság, gazdaságosság    
Tanácsok    
A háztartás    
Az amerikai háztartás    91
Technika a háztartásban    103
A háztartás észszerűsége    104
Egységesítés    105
Fűtés, világítás    106
Fűtőkészülékek    108
A világítás    118
A modern konyha    
A takaréktűzhely    127
A grudetűzhely    128
A petroleumtűzhely    129
A gáztűzhely    130
Villamosfőzés    135
A filtrálás, melegvízkészülékek    139
Hulladékok eltávolítása    141
Harc a piszok ellen    143
Porszívók    143
Hőlégkészülékek    163
Hőtartályok    164
Tűzoltókészülékek    164
A varrógép    165
Az "Erdő"-modellek    168
Milyen munkákat érdemes végezni a háztartásban?    172
Készülékek és gépek közös beszerzése    178
Táplálkozás    
Táplálkozás új tanai    179
Táplálkozáselmélet    
Az új nézőpont    183
A konyha jelszavai    
Vitaminok, kalóriák    185
Nyers táplálék    191
A só és fűszer használata    194
Az ételek és italok hőfoka    198
Az ételek emészthetősége    198
Beteg- és diátés-táplálék    199
Áruisme és az élelmiszerek felülvizsgálása    200
Vitamintáblázatok    203
Piac- és konyhanaptár    205
Tápérték-táblázat    209
Testápolás    
Új testkultúra az új otthonban    213
Szépségápolás és kozmetika    229
A szépségápolás hetinaptára    242
A gyermek    
A jó példa, büntetések, önállóság    243
A játékról. Az iskola. Az ideges gyermek. Szekszuális nevelés. Könyv. Színház, mozi    
Csecsemőápolás    258
A Pirque-féle rendszer    264
Napi táplálékszükséglet a különböző életkorokban    265
A gyermekszoba    268
Fényterápia    270
Kézimunka    
Modern kézimunkák    275
A horgolásról    278
Pamuthorgolás    281
Kötés    285
Filet-munkák    288
Gyöngymunkák    290
Himzéstechnikák    292
Relief-festés    294
Batikolás    296
Szmirna-munka    302
Fehérnemüről    304
Táskákról, párnákról, babákról, stb.    306
Kézimunka a magyar népművészetben    314
Ezermester a ház körül    
A rádió    323
Mi a rádió lényege?    
A magasantenna készítése    324
A földvezeték és az antenna földelése    328
A leadóállomások kiválasztása    
Egyszerű rádióvevőkészülék készítése    328
Az elektroncső    330
Egycsöves vevőkészülék    333
Kisfrekvenciájú erősítés    334
Nagyfrekvenciájú erősítés    336
A leginkább használatos kapcsolások    337
Rádióvevőkészüléknél használatos áramforrások    338
Akkumlátorok kezelése    339
Hogyan vásároljunk rádióvevőkészüléket    340
Ezermester a ház körül    
Bevezetés. Szerszámok    341
A szerszámok rendeltetése, felhasználása    345
Famunkák    349
Kárpitosmunkák    350
Fémmunkák. Lakatosmunkák    354
Gépészmunkák    356
Bádogosmunkák    356
Szerelőmunkák. Gyengeáramú villanyvilágítás    356
Csengőberendezés    359
Javítások az erősáramú vezetékben    359
Valami a vízvezetékről    360
Mázolómunkák    360
Kőművesmunkák    361
Virág a házban és a ház körül    
Virágok elhelyezése a lakásban    363
Virágcserepek, vedrek s ládák    365
A virágok gondozása    366
Élősdiek eltávolítása    366
Az átültetés    367
Levágott virágok    368
Gyorsan készülő ételek    
Háztartási tanácsok